Hangi meyve kabızlığı giderir? Kuru veya taze incir, kayısı, hurma, kuru erik gibi lif açısından zengin besinler tüketmek, yeterli miktarda sebze, meyve ve tam tahıllı ürünler yemek, düzenli yürüyüş ve egzersiz yapmak kabızlığa iyi gelir ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Anında tuvalete çıkaran yiyecekler nelerdir? Hemen tuvalete çıkmanızı sağlayan besinler: Erik ve kuru erik suyu, elma, incir, armut, kivi, keten tohumu ve chia tohumu, yulaf kepeği. Kabız olan kişi ne yememeli? Aşırı alkol tüketimi, glüten içeren yiyecekler, işlenmiş tahıllar, süt ve süt ürünleri, kırmızı et, kızarmış veya hazır yemekler ve fast food’lar kabızlığa neden olabilir. Bu nedenle kabızlık sorunu yaşayan…
Yorum Bırak