Antep fıstığı kilo aldirir mi? Antep fıstığı genellikle yüksek kalorili bir besin kaynağı olarak nitelendirilir. Bu nedenle kilo alımına neden olabileceği söylenmelidir. Ancak porsiyonlar halinde ve gün boyunca belirli miktarda tüketilirse büyük miktarda kilo alımına neden olmaz. Antep fıstığı bağırsak çalıştırır mı? Bir porsiyon (yaklaşık 50 adet) fıstık 156 kcal içerir ve 6 gram protein ve 3 gram lif içerir. Bu nedenle diğer kuruyemişlere göre kalorisi daha düşük, protein ve lif oranı daha yüksektir. İçerdiği lif sayesinde bağırsak sağlığını düzenler ve orada emilimi artırır. Rejimde Antep fıstığı yenir mi? Antep fıstığı kalp dostu besinlerden biridir. Antep fıstığını hayatınıza dahil ederseniz…
Yorum Bırak