En faydalı süt hangi hayvanın sütü? En faydalı süt türü, kişinin ihtiyaçlarına, alerjilerine ve diyet tercihlerine bağlı olarak değişebilir. Örneğin; kemik sağlığını desteklemek isteyen biri için inek veya koyun sütü iyi bir seçenek olabilirken, süt alerjisi olan biri için bitki bazlı süt alternatifleri daha uygun olabilir. Hangi sütü tüketmeliyiz? Tam yağlı, yarı yağlı ve yağsız alternatifleri mevcut olup, yağsız versiyonları diğerlerine göre daha az kalori ve yağ içerir; sütün içindeki yağda eriyen vitaminlerin daha iyi emilebilmesi için yağsız süt yerine yarı yağlı sütü tercih etmek daha sağlıklıdır. Keçi sütü neden daha faydalı? Keçi sütü bol miktarda A vitamini içerir. Bu…
Yorum Bırak