Pilates selüliti yok eder mi? Uzmanlar selülit giderici hareketleri özellikle şöyle tanımlıyor: “Haftada iki gün aletli pilates egzersizleri yaparak, özellikle bacak çalışmaları, lunge, squat ve yüzme egzersizleri düzenli olarak yapıldığında selülitlerden yüzde 90 oranında kurtuluyoruz.” Selülit için hangi spor yapmalı? Tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler mükemmel seçeneklerdir. Eğer “Yürüyüş selülite iyi gelir mi?” diye bir sorunuz varsa, cevap evet! Ancak düzenli ve tempolu olması şartıyla!16.02.2024 Reformer pilates kaç seansta etki eder? Diğer sporlarda olduğu gibi Reformer Pilates’te de vücuttaki değişiklikler ilk seanstan itibaren gözlemlenebilir. Ancak gerçek etkiyi görmek için toplam 10 seans boyunca düzenli antrenman yapmanız…
Yorum Bırak