Hamile kadın mekik çekebilir mi? Hamilelik döneminde mekik, squat ve yoğun egzersizlerden kaçınılmalıdır. Zıplamak çocuk düşürür mü? Yaygın inanışın aksine, zıplamak ve ağır cisim kaldırmak düşüğe neden olmaz ancak aşağıdaki nedenler düşüğe neden olabilir. Hamileliğin ilk haftalarında hangi hareketler yapılmamalı? Sıcak ve nemli havalarda veya ateşiniz varken egzersiz yapmamalısınız. Uzun süreli ve yorucu egzersizler hamilelik boyunca önerilmez ve özellikle ilk trimesterde şiddetli ve ani aktivitelerden kesinlikle kaçınılması önerilir. Hamile kalmak isteyen biri spor yapabilir mi? Gebe kalmaya çalışırken egzersiz yapmak sadece güvenli değildir; aynı zamanda fiziksel ve ruhsal sağlığınız için de önerilir. Vücudunuza gereksiz stres bindirmemek için aşırı antrenmandan kaçının;…
Yorum Bırak