omega 3 haftada kaç kez kullanılır? Tek başına bir omega-3 takviyesi yeterli değildir! Vücut, takviyelerden alınan omega-3’ten daha fazlasını yiyeceklerden alır. Haftada iki ila üç kez balık yiyen bir kişinin günlük bir gram omega-3 tükettiği söylenebilir. Balık yağı ne sıklıkla alınmalı? Balık yağını ne zaman almaya karar verirseniz verin, her gün o saatte düzenli olarak aldığınızdan emin olun. Balık yağının potansiyel olarak faydalı etkilerinden yararlanmak için uzun süreli kullanım gereklidir. Balık yağı kaç gün içilmeli? Prensip olarak, Omega-3 takviyeleri günün herhangi bir saatinde alınabilir. Omega-3’ün potansiyel faydaları hemen görülmez, ancak uzun süreli kullanımdan sonra ortaya çıkar. Bu konu üzerine yapılan…
Yorum Bırak