Sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz? Daha sağlıklı bir vücut ve zihin için düzenli egzersiz. Düzenli egzersiz fiziksel sağlığımızı iyileştirir. … Meditasyon. … Su tüketimi. … İyi uyku. … Kişisel zaman. … Düzenli sağlık kontrolleri. … Esneme egzersizleri. … Gülümseyin! Sağlığı için neler yapmalıyız? Bunun dışında yeterli ve düzenli uyku almak çok önemlidir. Durumla başa çıkmayı öğrenin. Sigara ve alkolden uzak durun. … Düzenli egzersiz yapın. … Stresi azaltmanın bir diğer yolu da yazmaktır. … Kendinize zaman ayırın. Sağlıklı olmak için neler yapabiliriz? Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalıyız? … Zihninizi eğitin. … 3. Kilonuzu koruyun. … Uyku düzeni oluşturun. ……
Yorum Bırak