Sağlıklı bir duruş nasıl olmalı? En uygun veya etkili duruş, omurganın, başın ve uzuvların aynı hizada olduğu duruştur. “Ayakta durmak” ifadesiyle kastedilen budur. Fiziksel olarak, kaslar ve kemikler dengede olduğunda omurga doğru şekilde hizalanır. Doğru duruş, vücudu kasların veya eklemlerin dejenerasyonuna yol açabilecek yaralanmalardan veya zorlanmalardan korur. Bir dik duruşun kaç? Frida Kahlo’nun dediği gibi “Dik dur; kaç yenilgiye, kaç gözyaşına, ne kadar acıya sebep olduğunu bilemezsin.” #fridakahlo Duruş bozukluğu olduğunu nasıl anlarız? Kötü duruş örnekleri şunlardır: çökmüş omuzlar, öne eğik baş, çarpık baş, öne doğru kambur. Yürürken, kürek kemikleri çok geridedir, bu da belin daha fazla eğilmesine ve mide…
Yorum Bırak